Trauma bevindt zich in het lichaam
In ons Centrum voor Traumatherapie werken we met een lichaamsgerichte vorm van traumatherapie, Somatic Experiencing.
Trauma ontstaat als gebeurtenissen te snel zijn gegaan, te groot zijn geweest en te overweldigend. Wanneer je een traumatische gebeurtenis meemaakt, zul je in eerste instantie proberen te vluchten of te vechten. Als dit niet kan, kiest het lichaam een overlevingsstrategie die op dat moment de beste mogelijke optie is. Die overlevingsstrategie kan in ons lichaam blijven bestaan, ook als de situatie voorbij is. Dit gaat onbewust en wordt gestuurd vanuit ons autonome zenuwstelsel en niet vanuit ons denkende brein. Daarom is het belangrijk om het lichaam te betrekken bij de behandeling van trauma.
Hoe herken je trauma?
Klachten die kunnen wijzen op trauma zijn:
- veel lichamelijke en emotionele spanning (stress), die je maar niet kwijt raakt
- moeite om emoties te ervaren
- ‘in je hoofd leven’, rationaliseren, analyseren en fantaseren
- weinig contact met je lichaam
- het gevoel altijd alert, op je hoede te zijn
- angst om de controle te verliezen
- je vlak voelen, weinig in contact zijn met je energie en levendigheid
- moeite je te verbinden met anderen
- dissociëren, ‘vertrekken’ uit het hier en nu
- een ‘kort lontje’ hebben, snel geïrriteerd en opvliegend zijn
Oorzaken kunnen eenmalige ingrijpende gebeurtenissen zijn, zoals een operatie, een verlies, een ongeluk of overval. Je kunt ook denken aan de manier van opgroeien, waardoor je als kind strategieën hebt ontwikkeld om met jezelf en anderen om te gaan, die blijven voortbestaan in het volwassen leven.
BODYWISE
CENTRUM VOOR TRAUMATHERAPIE
Basisboek van de grondlegger van Somatic Experiencing.
Wat kan ons Centrum voor jou betekenen?
In ons Centrum voor Traumatherapie kun je terecht voor individuele therapie en je kunt deelnemen aan één van onze trainingen in een groep.
De basis van ons werk is een diep vertrouwen in de levenskracht die in ons aanwezig is en de zoektocht naar heling en genezing richting geeft.
Hoe groot het trauma ook geweest is en hoe geïsoleerd we ook geraakt zijn, wij geloven dat in ieder van ons een beweging naar verbinding en heling aanwezig is.
Anneke Smits & Petra van Os
